Cuando ha estado encorvado en su escritorio durante ocho horas o más, su cuerpo sufre, pero con un poco de yoga, puede reducir las molestias, aliviar el estrés, aumentar la energía y despejar la mente, todo en un día de trabajo.

Cuando ha estado encorvado en su escritorio durante ocho horas o más, su cuerpo sufre: caderas y hombros apretados, un cuello crujiente y dolor de espalda.

Puede que no sea posible salir de la oficina para un entrenamiento real, pero con un poco de yoga, puede reducir las molestias, aliviar el estrés, aumentar la energía y despejar la mente, todo en el día de trabajo.